- Dok diam-diam..dan tulis. Tulis apa saja yang tergerak di hati. Apa sajalah.Tak kiralah dalam bentuk puisi kaa sajak ka..atau sekadar catatan mengarut. Malah saya dapati terkadang jika menulis dalan keadaan stress ni ..terutamanya tulisan berbentuk karya..hasilnya "boleh tahan" hee.hee..
- Senaraikan masalah yang membelenggu dan cuba atasi satu persatu.
- Lukis. Ambillah krayon ke pensil ke... silap2 haribulan lukisan yang terhasil tersangatlah abstrak. Konon-konon..hasil nukilan dari jiwa kacau..haa..haa
- Pergi spa...layan beb. Takpun ..soh depa massage. Biar urat yang tegang kembali normal.
- Jika memandu..pasang lagu kuat2..Jangan cari lagu yang sentimental...kot2 bertambah sendu la pulak.Cari lagu yang agak ceria la..pas tu nyanyi sama2.Dan..jika tak ada mood nak menyanyi...pasang aje irama instrumental..huh..saya paling suka muzik yang dimainkan oleh Kitaro! Tenang..dan sesekali meniup semangat..
- Bercerita pada "sahabat" yang boleh dipercayai. Jangan sebarangan cerita. Pilih kawan . Dan jika perlu menangis..go a head.
- Meminta hidayat dan petunjuk dari Allah. Doa agar dilepaskan dari bahana. Baca juga surah Yasin dan al Quran...atau jika tidakpun bacalah walau sekadar ayat lazim yang senang dihafal. Sesungguh nya Allah jua yang mengetahui yang terbaik buat kita dan berdoa agar Allah menyenangkan urusan kita..insan yang lemah segala.
Jangan sesekali.........cuba atau ada keinginan untuk menagih dadah atau menelan ubat tidur semata2 nak mengatasi masalah...sebab..masalah tetap akan menyelubungi kita..dan tak pasal2 masalah lain pula yang timbul. Sayangi diri kita...kerana hidup kita hanya sementara..akhirat jua yang kekal.
Dan ..Stress yang sebenar adalah .. jika amal ibadat kita longgar dan tidak diterima Sang Pencipta..dan kita pula dicampakkan ke neraka (Nauzubillah hi min zalik )...sesal tiada guna..lebih2 lagi tatkala para Muslim yang lain bergembira di Syurga Allah.
Waallah hu a'lam.








"You can't depend on ur eyes, when ur imagination is out of focus"








